中医养生与黄帝内经

主讲：吕新会老师

【课程目的】

  一、认识黄帝内经及其中精华

  二、帮助人们从传统的中医角度解决养生问题

【课程收益】

一、认识自己的身体并熟悉体血

二、熟知中医常识并应用到日常生活中

三、驾驭自身健康的能力

四、掌握一种全新的养生文化——明予养生文化

【课程大纲】

中医养生文化，源远流长、博大精深，诸多经典理论散见于中国古典医书中。如何借鉴、整理、传承这些传统文化的精髓

一、中医与亚健康的关系：

常见亚健康的症状在中医中的解释及调理方法

1、亚健康的常见症状

2、引发亚健康的因素

3、中医调理亚健康的方法

二、中医与健康的关系：

皮肤问题（粗糙、长斑、暗疮、敏感）在中医上的解释和治疗

身体保健按摩、刮痧、走罐等物理疗法的中医原理和功效

1、中医在健康领域的应用

2、刮痧、拔罐的中医原理和功效

三、中医与养生的关系：

不同年龄阶段的人如何养生；

不同体质的人群，如何四季养生；

★季节与五行的关系

★季节与脏腑的关系

★季节的养生法

★应季食物的选择

1、何为五行？

2、五脏六腑的生理功能及病理意义

3、不同年龄、不同体质的养生

4、四季养生（顺时养生）

5、四季食疗养生

四、经络与身体保健

1、经络的循行和功效

2、经络保健法和经络自检

3、保健相关的穴位功效