《黄帝内经》与养生智慧
【课程大纲】
第一讲 《黄帝内经》这本书
1、中华文化的结构
2、《易经》与《内经》
3、上古天真论
第二讲 养生
1、养生总原则
2、易道阴阳
3、养生四个层面：
饮食：食饮有节 起居：起居有常
运动：不妄作劳 精神：形与神俱
第三讲 儒道 佛养生
孔子：治世/养德/重气
老子：治身/养身/重精
释迦牟尼：治心/养心 /重神
人生三报：精、气、神
第四讲 《黄帝内经》生命观
1、人以天地之气生
2、站式、坐式八段锦
3、四气调神大论
4、修心养神的功夫
5、五心养神
6、情志调节法
7、精气神养生法：内丹功
8、辨证论治
第七讲 经 络养生
